22 lata

3 dni lub 2 dni, zależy od obowiązków. Co do większych mięśni na ww to tak, zgadzam się, ale.... Na siłowni jest chłopaczek 22 lata z ktôrym się asekurujemy przy wyciskaniu. Ostatnio mi powiedział że zazdrości mi tych 40 cm w łapie, a ja się roześmiałem , no dobra 39 - powiedział. I nie chciał mi uwierzyć że mam 35 dopuki mu nie pokazałem zapisków [...]

3 dni lub 2 dni, zależy od obowiązków. Co do większych mięśni na ww to tak, zgadzam się, ale.... Na siłowni jest chłopaczek 22 lata z ktôrym się asekurujemy przy wyciskaniu. Ostatnio mi powiedział że zazdrości mi tych 40 cm w łapie, a ja się roześmiałem , no dobra 39 - powiedział. I nie chciał mi uwierzyć że mam 35 dopuki mu nie pokazałem zapisków [...]

Myslalem ze zapotrzebowanie do roznych diet jest z gory zalozone. A wiec tak moja waga to 99,5 kg, wiek 22 lata, wzrost 185cm. moze wkleje wam jeden dzien mojej diety. oto on: Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 1 Płatki owsiane 40 Whey Protein 82 30 Orzechy włoskie 30 SALATKA [...]

[...] jak na regularny trening zareaguje jego organizm. Jeśli zbijanie wagi będzie szło z trudnością, Szpilka będzie walczył w wadze ciężkiej. Artur Szpilka za tydzień kończy 22 lata. Jako zawodowiec stoczył pięć walk, wygrał wszystkie, z czego trzy przez nokaut. Zanim podpisał profesjonalny kontrakt z grupą 12 round KnockOut Promotions, był o krok [...]

Nie widziałem żadnej jego walki, ale generalnie nie lubię zbytnio haseł typu JP na 100% chyba,że chodzi o Jana Pawła 2- sądzę jednak,ze Szpili o to niechodziło, jak myślicie? a swoją drogą kawał ch*ja się zrobił! 22 lata i 124 kg- dobre koksy w tych Polskich więzieniach mają po treningach zejdzie pewnie do ok 110kg.

[...] jak na regularny trening zareaguje jego organizm. Jeśli zbijanie wagi będzie szło z trudnością, Szpilka będzie walczył w wadze ciężkiej. Artur Szpilka za tydzień kończy 22 lata. Jako zawodowiec stoczył pięć walk, wygrał wszystkie, z czego trzy przez nokaut. Zanim podpisał profesjonalny kontrakt z grupą 12 round KnockOut Promotions, był o krok [...]

jasne ze nie ebdzie bedzie lepszym bokserem ja sie ciesze ze przybyl nam jeden bardzo obiecujacy zawodnik wagi ciezkiej szpila ma dopiero 22 lata a tak naprawde zrzucenie wagi do tych 105-110 kg to kwestia 2 miesiecy ( odsylam do etstu Konia ), startujac z tego etapu jak spzila ejst oebcie czyli whui zalanie wodą tez to jest realnie do wykonania

[...] "GANGSTER". Fakt że talent ma do boksu ale widać że próbuje być taki jak Kostecki. Tylko że do Kosteckiego w inteligencji i gadce mu o galaktykę brakuje. Nadzieja w tym że ma 22 lata więc powinien jeszcze zmądrzeć. Tak naprawde większym kozaczkiem by był gdyby się miej napinał a nie te jego nawet żenujące "****a" na ważeniu.

[...] prostacka gadka. Najlepiej jakby nie udzielał żadnych wywiadów i się nie odzywał tylko po prostu boksował. ps. w tym wywiadze u góry jak się nie napinał i nie kozaczył nawet w miare normalnie gadał. 22 lata i to chyba to.. jeszcze się ogranie może. Swoją drogą to wiślacka k... więc niech zdycha Zmieniony przez - tey w dniu 2011-06-25 14:24:29

Śmieszy mnie gadanie, jak wydorośleje... 22 Lata i takie rzeczy opowiadać. Ćwierćmózg widać i to wszystko w tym temacie. Z gówna bata nie ukręcisz. Zmieniony przez - T_Rieper w dniu 2011-06-25 18:56:30

[...] o rzekomym złym stanie zdrowotnym Larrego i być może jego występ stoi pod znakiem zapytania, ale mam nadzieję, że to tylko plotki. ar90 zważ na to, że Szpilka ma dopiero 22 lata i miał długą przerwę, wstrzymajmy się jeszcze z opiniami ,że się nie nadaje do HW i że nie ma ciężkiej ręki itp. Artur nabierze jeszcze tężyzny fizycznej i to jest [...]

Ja uważam, że Szpila nie ma złych warunków fizycznych. Trzeba wziąć pod uwagę, że on ma 22 lata, jeszcze ma czas się rozbudować. Jak wyglądali młodzi Kliczko, Gołota czy Tyson? Wszyscy z wiekiem się rozbudowywali. A wzrost jest chyba wystarczający, żeby nawiązać walkę z dwumetrowymi pięściarzami. Nie rozumiem, dlaczego 193 cm miałoby [...]

"Trzeba wziąć pod uwagę, że on ma 22 lata, jeszcze ma czas się rozbudować. Jak wyglądali młodzi Kliczko, Gołota czy Tyson? Wszyscy z wiekiem się rozbudowywali" - akurat Tyson już w wieku 19 lat był konkretnie nabity i u niego sylwetka znacząco sie nie zmieniła. Co nie zmienia faktu, że Szpila warunki na wage ciężką ma.

[...] w pomarańczowym więziennym kombinezonie, a seksowne roznegliżowane dziewczyny towarzyszą mu jako policjantki". "W ringu Szpilka pokazuje połączenie siły i szybkości, błyskawicznie rozprawiając się ze swoimi rywalami. Wciąż jest nieco toporny, ale ma dopiero 22 lata i dużo czasu na poprawę" - tak "BI" uzasadnia wybór Polaka na debiutanta roku.

[...] słabego kalibru. Niektórzy najchętniej wypchnęli by go już do zawodników z czołówki jak np Arreolaa najlepiej było by gdyby wyszedł już do Klitschków... Artur ma 22 lata i 9 walk jak do tej pory, czyli bardzo niewiele. Dajmy mu kredyt zaufania w postaci mniej więcej tych pięciu walk a później zobaczymy jak się rozkręci. Więcej optymizmu [...]

22 Lata łącznie ponad 2 lata ćwiczę

2 - 22 lata 3 - 178cm wzrostu 4 - 2 lata siłowni 5 - cel cyklu, redukcja, głównie chodzi o brzuch, mam boczki i oponkę ;p 6 - wczęsniej brałem kreatyne, jakieś stacki kreatynowe ale to bylo dawno 7 - wczesniej tez bralem thermo speed czy cos takiego ale zle sie do tego zabralem, wiec nie bylo duzych efektow. 8 - brak stosowanych supli w ciagu 60 [...]

Seba !!! A jakie twoim zdaniem powinno byc obciazenie dla mnie (22 lata 181cm 78 kg, miesiac treningu silowego, wczesniej 3 lata gralem w kosza i siatke) i ewentualnie kiedy nalezy zwiekszyc obciazenia??? Mówie rowniez tylko o hantlach pozdro

Mam 22 lata i juz ponad 3 lata ćwicze a jak myslicie kazda kreatyna bedzie na mnie tak zle wpływała>Teraz zamierzałęm sobie kupić w kapsułkach ale sam juz nie wiem BigBull

A McDonald to zło, i ma kuwa 22 lata, będzie z niego coś świetnego, przy odrobinie szczęścia.